L'accompagnement
Un travail d’élaboration et de transformation psychique
L’accompagnement psychologique que je propose s’inscrit dans le champ de la relation d’aide et de la psychothérapie à visée de soutien, d’élaboration et de transformation psychique.
Il repose sur une alliance thérapeutique fondée sur la confiance, la confidentialité, la présence attentive et un engagement mutuel dans un processus de travail intérieur.
En tant que psychopraticienne en relation d’aide, je reçois des personnes qui souhaitent être accompagnées dans ce qu’elles traversent : une période de crise, un bouleversement, une perte de repères, une impasse affective ou relationnelle, un mal-être plus diffus, un besoin de mieux se comprendre.
Mais aussi celles et ceux qui entreprennent une démarche d’exploration personnelle plus profonde, à la recherche de sens, de cohérence intérieure, d’un apaisement ou d’une évolution dans leur rapport à elles-mêmes et aux autres.
Offrir un espace de parole, de lien et de transformation
Mon travail ne consiste pas à établir de diagnostic, guérir ou soigner, mais à offrir un espace suffisamment contenant, stable et ajusté, pour permettre à la personne de déposer ce qu'elle vit, souhaite exprimer ou explorer de son histoire personnelle, et d’entrer dans un mouvement psychique de transformation.
L’accompagnement s’appuie sur la parole : non comme une simple expression, mais comme un acte de mise en lien, de subjectivation et d’élaboration.
C’est par la parole que le vécu s’organise, que l’on commence à conscientiser, à créer du sens à partir de ce qui semblait incohérent, douloureux ou fragmenté.
Ce processus peut faire émerger des prises de conscience, dénouer des conflits internes, restaurer un sentiment d’unité intérieure.
« Toute transformation profonde commence par une rencontre authentique.»
— Carl Gustav Jung
Une démarche humaniste fondée sur la co-construction du lien
Je m’inscris dans une approche humaniste, intégrative et relationnelle.
Cela signifie que je considère chaque personne comme unique, irréductible à un symptôme ou à un fonctionnement. Et que j'accueille ce qui se présente non comme un problème à résoudre, mais comme une expérience à entendre, à comprendre, à accompagner.
Mon rôle est de soutenir la personne dans sa capacité à se relier à elle-même, à mettre en mots ce qu'elle vit, à traverser certaines émotions, à mieux s’orienter dans ses ressentis et à retrouver du sens.
Cela demande une présence engagée, une écoute attentive, mais aussi un cadre éthique solide, garant de sécurité psychique.
Ce cadre, nous le construisons ensemble dès le début de l’accompagnement, et il peut s’ajuster avec le temps, selon les besoins et les possibilités de chacun·e.
Il s’agit d’un espace vivant, structuré non rigide, au service du travail psychique.
L'accord partagé sur la manière de travailler ensemble est une condition précieuse pour que la relation thérapeutique puisse soutenir, contenir et permettre une véritable élaboration intérieure.
L’accompagnement que je propose n’est pas standardisé : il s’ajuste à chaque situation, chaque personne, chaque rythme. Il prend en compte la complexité du psychisme humain, la profondeur du vécu émotionnel, les résistances naturelles face au changement, et le rôle central de la relation thérapeutique dans tout processus de transformation.
Ma pratique est également nourrie par des apports issus de différentes approches en psychologie, dont la psychologie analytique.
Elle m’invite à écouter au-delà du symptôme, à repérer ce qui cherche à se dire à travers les récits, les émotions, les conflits, les images ou les rêves.
Cela permet une approche sensible des profondeurs psychiques, où le discours peut contenir ce qui, jusqu’alors, se manifestait par le corps, les symptômes ou l’agir.
Le travail thérapeutique devient alors un espace où la parole peut porter ce qui, jusque-là, se manifestait autrement.
C’est une démarche sensible, exigeante parfois, mais profondément humaine, dans laquelle je m’engage avec discernement, constance et attention.
Publics concernés et motifs de consultation
L’accompagnement psychologique que je propose s’adresse aux adultes et jeunes adultes, quel que soit leur âge, leur parcours ou leur situation. Il n’est pas nécessaire d’avoir une problématique définie ou un « motif valable » pour consulter.
Certaines personnes viennent avec une demande claire, d’autres avec un sentiment diffus ou une impression de ne pas « aller bien », sans pouvoir l’expliquer.
Quelques réalités fréquemment partagées en thérapie :
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des périodes de transition ou de bouleversement (séparation, changement de vie, parentalité, maladie, deuil, reconversion, etc.),
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des états de mal-être ou de fatigue psychique (anxiété, confusion intérieure, perte d’élan, saturation émotionnelle),
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des difficultés relationnelles (solitude, dépendance affective, conflits récurrents, sentiment de décalage, isolement),
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des schémas répétitifs, blocages ou mécanismes inconscients qu’on souhaite comprendre et transformer,
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des problématiques liées à l’estime de soi, à la confiance en soi,
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des mal-êtres face au sentiment d’inadéquation, à la peur du regard de l’autre, au sentiment d’être "trop", "pas assez", ou "à côté de soi",
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des difficultés dans le rapport au corps : image corporelle, rapport à la nourriture, à la sexualité, à la fatigue chronique
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des troubles du sommeil, troubles alimentaires, ou comportements addictifs (alimentation, écrans, substances, conduites compulsives…) — dans une démarche de soutien et de compréhension, sans visée médicale ou psychiatrique,
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des inquiétudes ou un sentiment d’impuissance face aux crises écologiques et sociales actuelles (écoanxiété, tristesse ou colère liées à l’état du monde, difficulté à trouver une place juste entre engagement et préservation de soi),
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des questions existentielles ou spirituelles, une quête de sens, une recherche d’unité ou de cohérence intérieure,
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un désir d’exploration symbolique ou introspective, parfois accompagné d’une sensibilité accrue à l’imaginaire, aux rêves, aux dimensions invisibles du vécu.
Enfin, certaines personnes viennent sans souffrance manifeste, mais avec le désir de se relier autrement à elles-mêmes, de revisiter leur histoire, ou d’approfondir un chemin de transformation intérieure.
Quelle que soit votre situation, je propose un cadre de travail où l’on peut venir déposer ce qui demande à être entendu, mis en mots, exploré.
Il ne s’agit pas ici de poser un diagnostic ou de proposer une réponse médicale, mais d’accompagner ce qui se joue, avec respect, écoute et sensibilité.
Parce qu’il n’existe pas d’expérience trop petite, trop floue ou trop intime pour être entendue.
Identité, singularités, trajectoires de vie
Neuroatypies et hypersensibilités
J’accueille également des personnes neuroatypiques, qu’elles soient hypersensibles, HPI, TSA ou TDA/H, en quête d’un espace d’écoute ajusté à leur fonctionnement et à leurs besoins spécifiques.
Nombre d’entre elles ont vécu des expériences d’incompréhension, de suradaptation ou de marginalisation, et souhaitent renouer avec leur manière singulière d’être au monde.
Le cadre thérapeutique devient alors un espace ajusté et respectueux, sans pression de normalisation.
Les personnes plus âgées
Le vieillissement peut s’accompagner de remaniements intérieurs profonds : changement de rythme, perte de repères, transformation du corps, maladie, perte de mobilité ou isolement.
L’espace thérapeutique peut alors offrir une écoute attentive et un soutien dans l’élaboration de cette nouvelle étape de vie.
Identité, genre et sexualité
Certaines personnes consultent pour explorer ou mieux vivre des questions liées à leur identité personnelle, leur orientation sexuelle ou leur expression de genre.
Qu’il s’agisse d’un besoin de clarification, d’acceptation, de mise en mots ou simplement d’être entendu·e dans sa singularité, je propose un accompagnement respectueux, inclusif et bienveillant.
Cet espace s’adresse à toutes et tous, que vous soyez cisgenres, LGBTQIA+, ou simplement en questionnement.
Il s’agit d’accueillir la pluralité des vécus, dans le respect de vos repères, de votre rythme, et de votre histoire personnelle, sans catégorisation ni attentes normatives.
Les couples
Je reçois également des couples dans un travail thérapeutique centré sur la relation. la communication, les représentations affectives et les enjeux psychiques partagés.
Il ne s’agit pas de « sauver » le lien, mais de lui offrir un espace d’écoute, de mise en mots et de compréhension mutuelle.
Ce travail permet d’éclairer les dynamiques relationnelles, de sortir de certains cycles répétitifs, ou de mieux se retrouver à deux.
Et si ce chemin commençait ici ?
Si ce que vous avez lu résonne en vous, si vous sentez qu’un espace d’écoute pourrait vous soutenir face à une étape de vie, un questionnement, ou un besoin d’aller à la rencontre de vous-même, je vous invite à découvrir les modalités de prise de rendez-vous.
Vous y trouverez toutes les informations utiles pour faire ce premier pas :
cadre pratique, durée des séances, lieu, tarif et prise de contact.
Pourquoi Les Ombres Claires ?
Ce nom est né d’une expérience récurrente en thérapie : celle d’y entrer avec du trouble, des blessures ou des conflits internes… et d’en ressortir un peu plus clair·e, recentré·e, apaisé·e.
En psychologie analytique, l’ombre est un concept central : elle désigne l’ensemble des contenus refoulés de la personnalité — émotions, pulsions, souvenirs, désirs, parts de soi jugées inacceptables — qui ont été relégués dans l’inconscient au cours du développement psychique, afin que le Moi puisse se structurer.
Mais ce rejet n’annule pas leur influence : l’ombre continue d’agir, souvent à notre insu, à travers des répétitions, des blocages, des réactions démesurées ou des conflits internes.
Le travail thérapeutique offre un espace où ces contenus peuvent être reconnus, élaborés, symbolisés. Il ne s’agit pas de supprimer l’ombre, mais de l'accepter, de l'intégrer, pour qu’elle devienne source de transformation plutôt que facteur de sabotage.
Les Ombres Claires évoque ce chemin : un mouvement vers davantage de clarté psychique, non pas en niant les zones sombres, mais en leur offrant un espace d’écoute, une mise en lumière, de compréhension.
Loin d’une opposition manichéenne entre lumière et ténèbres, ce nom incarne un mouvement d’unification dans lequel la conscience accueille ses marges, reconnaît ses fractures, et en fait naître une clarté vivante, incarnée, pacifiée.
La lumière ne dissipe pas l’ombre, mais la rend vivable.
Explorer cette symbolique dans le Carnet d’exploration (en cours de rédaction)
