Le bourdon : livret d'exercices

Et si tu passais de la compréhension à l'exploration concrète de toi-même ?
 
Ce livret est le compagnon pratique du livret d'exploration du bourdon. Construit sur les fondements de la psychologie et de l'écopsychologie, il propose cinq sections thématiques et des exercices concrets pour :
comprendre d'où vient ce sentiment de ne jamais vraiment mériter ta place et comment t'en libérer
identifier ce qui t'anime vraiment versus ce que tu fais par peur, par habitude, ou pour éviter de t'arrêter
explorer les parts de toi que tu as mises de côté pour t'adapter et ce qu'elles essaient de te dire
rencontrer tes ombres sans te condamner : ces dynamiques inconscientes qui agissent en toi sans que tu leur aies donné la parole
utiliser un outil inédit pour évaluer ton état de santé mentale, notamment pour mieux repérer les signes d'épuisement, de burnout ou de dépression
 
À ton rythme et dans l'ordre qui t'appartient, prolonge l'exploration du bourdon par l'introspection, l'écriture et la psychologie, en lien avec le vivant.
 
 
 
 
 
Livret de 42 pages · Format numérique en PDF · Téléchargement immédiat
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.
 
 
Ces livrets sont à visée psychoéducative. Ils ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique ou médical.